宫寒体质怀孕难吗，应该如何备孕
母体的健康关系到胎儿的发育成长，宫寒会影响到女性正常的生育功能，降低成功受孕的几率，因此，宫寒的女性在受孕前，先将身体调理好，加强怀孕所需营养物质的储备和吸收，如：叶酸、矿物质、维生素等，这样才能增加受孕的机会，同时给胎儿提供一个充足的营养环境。
注意保暖
宫寒女性备孕期间要注意保暖，避开生冷食物，注意室内的温度，如果感到着凉要适当增添衣物，晚上睡觉时应该要盖好被褥，避免腹部着凉。
运动增强体质
平常多进行适量的体育运动，增强身体素质的同时还能降低卵子发生染色体异常的情况，保证卵子质量。参加体育锻炼，如太极拳、慢跑、游泳等，增强自身免疫系统，避免在怀孕期间因生病而导致的麻烦。
长年手脚冰凉的女性，平时可以坚持快步走。结束运动以后可以用温热水泡脚，缓解足底疲劳，还能疏通经脉、改善血液循环、调畅气血，加快全身代谢。
保证睡眠
养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，每天至少保持八个小时的睡眠时间，注意可以帮助调理身体，缓解宫寒的症状。
吃温补的食物
多吃补血、健脾的食物对气血亏虚的女性是有好处的，特别是秋冬季节，可以适当吃一些温热、补血的食物，牛羊肉、红枣、生姜等。
放松心情
长期心理压力较重的妇女，容易导致血管处于收缩状态，影响子宫、卵巢局部的血流，神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱。备孕不是一天两天的事情，是一件比较长期的事情，缓解紧张的情绪，保持乐观的心态，对备孕有很大的好处。
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