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试管婴儿妈妈夏天坐月子需要注意什么?
【试管婴儿相关知识】 2019-07-01 来源: 浏览次数:

  患者疑问:我本人平时就特爱出汗,我的试管宝宝还有半个月就要生了,想到要在这炎热的夏天坐月子,就有些发愁,要是在月子里落下什么疾病就不好了。月子里应注意什么呢?

  坐月子对于准妈妈来说,是人生中最重要的事情之一。我们知道试管婴儿的过程是精子卵子在实验室内培育成功健康胚胎,然后医生移植一到两个胚胎回到子宫内,成功着床后,经历十月怀胎后分娩。

  如何科学地坐月子,就成了每个妈妈关注的重点,尤其夏天坐月子,闷热的气候下,如果一味地按照老一辈人的方法,是不可取的,应结合科学与经验,轻松坐月子。只要注意以下几点,就能健康又轻松的度过月子期。

  1.选择淋浴

  生完宝宝的第3天就可以淋浴了,如果是剖腹产,则需要等到伤口愈合后才可以。淋浴时,水温不宜过高,时间不能过长。每天必须睡前刷牙,餐后要漱口,才可预防龋齿。

  2.注意保暖

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  新妈妈产后容易出汗,加上夏天的气温比较高,那就更加多汗了,所以要选择吸汗的棉质衣服,另外也要注意保暖,根据天气增减衣物。

  3.保持室内通风

  坐月子的时候,室内要经常换气,不能总是关进门窗,应该隔一段时间开窗户通风。夏天温度态度,可以适当开一下风扇,室内温度保持在26℃左右,以妈妈的感觉为宜。

  4.少吃多餐

  坐月子时,活动较少,所以少吃多餐为主,补充足够的营养,多喝水,肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡营养。

试管婴儿生完宝宝后,新妈妈就要注意产后的恢复了,多补充营养,不要可以去控制体重,也要注意卫生,避免中暑等。

5.忌食任何冰冻食品

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产后身体处于虚弱期,任何冰冻食品都不要吃,哪怕再馋嘴,也不要吃冰淇淋与冰冻水果等。可以喝鲜榨果汁,不仅能补充营养,更能有效改善便秘情况。

  6.饮食尽量以清淡为主

  月子餐尽量少放盐,清淡点对身体恢复更有利。每天可以吃些青菜,煲汤时尽量把油腥部位去掉,不油腻的汤,不仅能保持营养与食欲,更不会长胖,有利于身材的恢复。

  7.适度的运动

  当身体好点了的时候,每天可以下床在房间走动走动,或者可以做做产后恢复操,不会的话直接在网上去搜就好。适度的运动,对身体的恢复与便秘也是有不可缺少的作用。

  8.保持心情愉快

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  月子期间,太多的不可以往往让人无可奈何,但为了自己的身体与宝宝的健康,又不得不注意。但尽量少看手机,可以听听舒缓的音乐,尽量保持好心情。有什么郁闷的事,要及时向身边的人诉说,寻求帮助,让好心情随时相伴。

  夏天坐月子,在保证健康的前提下,尽量以舒适为主。科学且轻松健康地度过月子期,让自己与宝宝都健康快乐地成长。


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